#тренировки

練

Тренировочный процесс #тренировки

Как восстанавливаться после тренировок

Тренировка не делает вас сильнее — она вас разрушает. Сильнее вы становитесь потом, во время…

5 Июн 2026 10

力

Растяжка и ОФП #тренировки

Как развить скорость удара

Скорость удара — это не «бей быстрее усилием воли». Это в первую очередь работа нервной…

5 Июн 2026 00

練

Тренировочный процесс #тренировки

Как правильно дышать на тренировке

Дыхание — это навык, от которого напрямую зависит и сила удара, и то, как быстро…

5 Июн 2026 10

練

Тренировочный процесс #тренировки

Как выбрать тренера по Киокушинкай

Выбор тренера играет огромную роль в успехе занятий Киокушинкай. Именно от инструктора зависит не только…

5 Июн 2026 00

練

Тренировочный процесс #тренировки

Что дают тренировки по каратэ детям

Родители приводят ребёнка в секцию с одними и теми же вопросами: не сделают ли его…

5 Июн 2026 10

練

Тренировочный процесс #тренировки

Как стать тренером по Киокушинкай

Чтобы стать тренером по Киокушинкай, недостаточно просто хорошо владеть техникой. Настоящий инструктор должен уметь обучать…

5 Июн 2026 00

練

Тренировочный процесс #тренировки

Как проходят летние сборы по каратэ

Летние сборы являются важной частью подготовки спортсменов в Киокушинкай. Они позволяют тренироваться в интенсивном режиме…

5 Июн 2026 00

練

Тренировочный процесс #тренировки

Можно ли совмещать Киокушинкай и качалку

Вопрос «можно ли ходить в тренажёрный зал и одновременно заниматься киокушинкай» возникает у большинства бойцов…

5 Июн 2026 00

練

Тренировочный процесс #тренировки

Как часто нужно тренироваться в Киокушинкай

Частота тренировок в Киокушинкай зависит от целей спортсмена, возраста и уровня подготовки. Для начинающих обычно…

5 Июн 2026 00

心

Психология бойца #тренировки

Как не бояться спаррингов в Киокушинкай

Сначала главное: бояться спарринга — нормально. Перед боем учащается пульс, поднимается возбуждение — это физиология,…

5 Июн 2026 00

練

Тренировочный процесс #тренировки

Каратэ для гиперактивных детей

«Гиперактивный» — слово, которым родители и учителя нередко описывают любого энергичного ребёнка. Но с точки…

5 Июн 2026 00

練

Тренировочный процесс #тренировки

Можно ли заниматься каратэ при сколиозе

Статья носит рекомендательный характер и не заменяет консультацию врача. Перед началом занятий при установленном диагнозе…

5 Июн 2026 00

癒

Травмы #тренировки

Киокушинкай и здоровье суставов

Портит ли киокушин суставы? Честный ответ: контролируемые тренировки их укрепляют, а безрассудные — изнашивают. Одно…

5 Июн 2026 00

力

Растяжка и ОФП #тренировки

Как набивать кулаки и голени

Набивка работает на реальной биологии, но это именно та область, где больше всего опасных мифов.…

5 Июн 2026 00

練

Тренировочный процесс #тренировки

Сколько длится тренировка по каратэ

Продолжительность тренировки по Киокушинкай зависит от возраста спортсменов, уровня подготовки и целей занятий. В среднем…

5 Июн 2026 00

具

Экипировка #тренировки

Нужна ли защита паха и шлем в Киокушинкай

Защитная экипировка играет важную роль в тренировках и соревнованиях по Киокушинкай. Несмотря на то что…

5 Июн 2026 00

練

Тренировочный процесс #тренировки

Можно ли заниматься каратэ с плохим зрением

Плохое зрение — не редкость в залах боевых искусств. По статистике ВОЗ, миопия встречается у…

5 Июн 2026 00

練

Тренировочный процесс #тренировки

Что нужно на первую тренировку по каратэ

Первая тренировка по Киокушинкай часто вызывает волнение у новичков, особенно у детей и их родителей.…

5 Июн 2026 00

言

Терминология #тренировки

Что такое Идо Гейко

Идо Гейко — это форма тренировки техники в движении, широко используемая в Киокушинкай. Во время…

5 Июн 2026 00

力

Растяжка и ОФП #тренировки

Как развить выносливость для Киокушинкай

Если к середине боя ноги «деревенеют», а руки падают — это не слабость характера, а…

5 Июн 2026 00

闘

Турниры #тренировки

Как подготовить ребёнка к соревнованиям по каратэ

Подготовка ребёнка к соревнованиям требует не только физической, но и психологической работы. Главная задача родителей…

5 Июн 2026 00

練

Тренировочный процесс #тренировки

Как проходят тренировки по Киокушинкай

Тренировки по Киокушинкай обычно имеют чёткую структуру и направлены одновременно на развитие техники, физической подготовки…

5 Июн 2026 00

癒

Травмы #тренировки

Травмы в Киокушинкай

Киокушин — полный контакт, поэтому травмы здесь часть процесса. Но есть и хорошая новость: подавляющее…

5 Июн 2026 00

練

Тренировочный процесс #тренировки

Разминка перед тренировкой по Киокушинкай

Разминка является обязательной частью любой тренировки по Киокушинкай. Её главная задача — подготовить мышцы, суставы…

5 Июн 2026 00

力

Растяжка и ОФП #тренировки

Растяжка для каратэ

Гибкость в карате решает две задачи: высокие удары и защита от травм. Но большинство растягивается…

5 Июн 2026 00

練

Тренировочный процесс #тренировки

Каратэ для взрослых

Каратэ привлекает многих людей, однако зачастую желание заниматься так и остается желанием, так как бытует…

3 Мар 2018 00