Хиза гери — это удар коленом в японских боевых искусствах. В Киокушинкай этот удар активно используется в ближней дистанции.

Хиза гери может наноситься:
— в корпус;
— по рёбрам;
— в живот;
— в бедро.

Удар считается очень мощным благодаря работе корпуса и близкой дистанции.

В полном контактном каратэ хиза гери часто применяется:
— после захвата;
— в клинче;
— после серии ударов руками.

Для правильного выполнения важно:
— быстро сокращать дистанцию;
— сохранять баланс;
— подключать движение корпуса.

Многие бойцы Киокушинкай используют хиза гери как часть агрессивного стиля ведения боя.