Хиза гери – это удар коленом в японских боевых искусствах. В Киокушинкай этот удар активно используется в ближней дистанции.

Хиза гери может наноситься:
– в корпус;
– по рёбрам;
– в живот;
– в бедро.

Удар считается очень мощным благодаря работе корпуса и близкой дистанции.

В полном контактном каратэ хиза гери часто применяется:
– после захвата;
– в клинче;
– после серии ударов руками.

Для правильного выполнения важно:
– быстро сокращать дистанцию;
– сохранять баланс;
– подключать движение корпуса.

Многие бойцы Киокушинкай используют хиза гери как часть агрессивного стиля ведения боя.