Гедан маваши гери — это круговой удар ногой по нижнему уровню, чаще всего по бедру соперника. В мире боевых искусств этот удар известен как лоу-кик.
В Киокушинкай гедан маваши гери считается одним из самых эффективных ударов.
Преимущества удара:
— высокая мощность;
— возможность остановить соперника;
— разрушение стойки;
— накопительный эффект.
Многие чемпионы мира IKO активно использовали этот удар:
— Франсиско Фильо;
— Эвертон Тейшейра;
— Энди Хуг.
Для правильного выполнения важно:
— разворачивать таз;
— бить голенью;
— сохранять баланс;
— контролировать дистанцию.
Гедан маваши гери является обязательной техникой в Киокушинкай.
Уширо маваши гери — один из самых сложных и зрелищных ударов ногой в Киокушинкай. Название переводится как «круговой удар с разворота».
Этот удар широко известен благодаря:
— Энди Хугу;
— Глаубе Фейтозе;
— другим звёздам Киокушинкай и K-1.
Уширо маваши гери способен привести к нокауту даже при минимальном касании.
Техника требует:
— хорошей координации;
— чувства дистанции;
— скорости;
— точности.
В Киокушинкай удар используется как в кумитэ, так и в показательных выступлениях.
Несмотря на сложность, уширо маваши гери считается одной из самых эффектных техник полного контактного каратэ.
Хиза гери — это удар коленом в японских боевых искусствах. В Киокушинкай этот удар активно используется в ближней дистанции.
Хиза гери может наноситься:
— в корпус;
— по рёбрам;
— в живот;
— в бедро.
Удар считается очень мощным благодаря работе корпуса и близкой дистанции.
В полном контактном каратэ хиза гери часто применяется:
— после захвата;
— в клинче;
— после серии ударов руками.
Для правильного выполнения важно:
— быстро сокращать дистанцию;
— сохранять баланс;
— подключать движение корпуса.
Многие бойцы Киокушинкай используют хиза гери как часть агрессивного стиля ведения боя.
Какато гери — это удар пяткой сверху вниз. В мире боевых искусств его часто называют «топорик».
Особую известность этот удар получил благодаря Энди Хугу, который сделал его своей визитной карточкой в Киокушинкай и K-1.
Какато гери может наноситься:
— в голову;
— по плечам;
— в ключицу.
Преимущества удара:
— высокая мощность;
— неожиданная траектория;
— возможность нокаута.
Для правильного выполнения важны:
— гибкость;
— координация;
— скорость;
— хорошая растяжка.
Сегодня какато гери остаётся одной из самых зрелищных техник в Киокушинкай.
Маэ гери — это прямой удар ногой вперёд. Он считается одной из базовых техник в Киокушинкай каратэ.
Маэ гери применяется:
— в корпус;
— в живот;
— в солнечное сплетение.
Удар используется:
— в кихоне;
— в ката;
— в кумитэ.
Главные преимущества:
— скорость;
— простота;
— возможность держать дистанцию.
Для правильного выполнения маэ гери важно:
— быстро возвращать ногу;
— сохранять баланс;
— работать тазом.
Маэ гери является обязательной техникой для экзаменов на пояса в Киокушинкай.
Ёко гери — это боковой удар ногой в каратэ. В Киокушинкай техника считается одной из самых мощных среди прямых ударов ногами.
Ёко гери может выполняться:
— в корпус;
— по рёбрам;
— в живот.
Главные преимущества:
— высокая сила;
— хорошая дистанция;
— возможность остановить атаку соперника.
Для правильного выполнения важно:
— разворачивать корпус;
— удерживать баланс;
— правильно ставить опорную ногу.
В Киокушинкай ёко гери используется:
— в кихоне;
— в ката;
— в кумитэ.
Этот удар считается важной частью базовой подготовки каратиста.
Ура маваши гери — это обратный круговой удар ногой, который считается одной из самых сложных и зрелищных техник в Киокушинкай каратэ. Удар выполняется по дуге с разворотом стопы и часто используется для атаки в голову.
В отличие от обычного маваши гери, ура маваши гери имеет необычную траекторию, из-за чего сопернику сложнее защититься.
Техника требует:
— отличной растяжки;
— координации;
— чувства дистанции;
— высокой скорости.
В Киокушинкай ура маваши гери чаще встречается у опытных бойцов, так как техника сложна для новичков.
Многие профессиональные каратисты и бойцы K-1 использовали этот удар как неожиданное оружие для нокаута.
Несмотря на сложность, ура маваши гери считается важной частью арсенала ударной техники Киокушинкай.
Сото укэ — это один из базовых блоков в каратэ Киокушинкай. Название переводится как «блок снаружи внутрь».
Техника используется для защиты от:
— прямых ударов;
— атак в корпус;
— некоторых ударов рукой в голову.
Сото укэ входит в:
— базовую технику кихон;
— ката;
— подготовку к экзаменам на пояса.
Для правильного выполнения важно:
— разворачивать корпус;
— сохранять стойку;
— правильно работать предплечьем.
В Киокушинкай большое внимание уделяется жёсткости блоков. Именно поэтому сото укэ тренируется многократными повторениями и работой в парах.
Блок считается одной из основных техник защиты в полном контактном каратэ.
Ути укэ — это внутренний блок в каратэ Киокушинкай. Название техники переводится как «блок изнутри наружу».
Ути укэ используется:
— против ударов рукой;
— для защиты корпуса;
— в комбинациях с контратакой.
Техника входит в обязательную программу:
— кихона;
— ката;
— экзаменов на кю.
Для правильного выполнения блока важно:
— удерживать баланс;
— сохранять правильную стойку;
— работать корпусом.
В Киокушинкай ути укэ считается одной из основных техник защиты и активно применяется в спаррингах.
Многие мастера подчёркивают, что хороший блок способен не только защитить, но и остановить атаку соперника.
Гедан барай — это нижний блок в каратэ Киокушинкай. Название переводится как «сметающий блок вниз».
Техника применяется для защиты от:
— ударов ногами;
— атак в нижний уровень;
— некоторых захватов.
Гедан барай является одной из первых техник, которые изучают начинающие каратисты.
Блок входит в:
— базовую технику;
— ката;
— экзаменационные программы.
Для правильного выполнения важно:
— разворачивать корпус;
— правильно работать бедром;
— сохранять устойчивую стойку.
В Киокушинкай гедан барай считается фундаментальной техникой защиты.
Осу! Проект развивается за счёт личных средств его автора, поддержите нас любой суммой — это способствует появлению новых полезных статей и функционала
